所謂經前症候群，是指發生在女性月經周期的黃體期中，出現有周期性身體不適及情緒、行為上之改變，並影響其日常生活，社會活動及人際關係者。症狀可能有多種，例如情緒方面可能較易激動、沮喪、疲勞；身體症狀有腹脹、水腫、乳房疼痛、頭痛等。症狀上至少要包含有一種情緒上的變化，及一種身體上之不適才符合PMS。
以下列出的是美國精神科醫學會所整理出的重要PMS症狀，至少要有五項才符合PMS，且必須要包括情緒行為(第一至九項)及身體不適(第十項)兩者中之症狀。茲說明如下：
1.感情變得很脆弱，例如無緣無故的，突然覺得悲傷，想哭或流淚。
2.持續地感覺容易生氣或激動。
3.易生焦慮感或覺得壓力沈重。
4.明顯的沮喪情緒，無助感。
5.對日常生活提不起興趣。
6.容易疲倦，缺乏能量的感覺。
7.覺得自己的注意力不能集中。
8.食慾改變，例如吃得太多或渴望食物。
9.過度的嗜睡或反而睡不好(失眠)。
10.身體的不適症狀：胸部脹痛、頭痛、水腫、關節或肌肉疼痛、體重增加等。
經前症候群，一般發生在25-35歲間的女性，也不見得是每次月經週期均會出現。下面是一些易患經前症候群的危險因子，提供大家做自我檢測：
1.年齡25-35歲的女性，月經不規則者
2.體重起伏不定，飲食不均衡，有抽煙喝酒者
3.有特別身心壓力，長期缺乏運動者
4.曾懷孕，流產，或有產後憂鬱症
5.曾有憂鬱症或焦慮症，或婚姻關係不和諧者
6.母親或姐妹也有類似經前症狀者
7.吃避孕藥或荷爾蒙，無法忍受而極不舒服者
如 何 診 斷 經 前 症 候 群
一位醫師如何下診斷說誰有PMS呢？有無經前症候群，可參考下列幾點診斷依據：
1.症狀重複地，周期性的發生在月經周期的黃體期，尤其是在月經來之前的一星期左右。
2.這些症狀在月經來後明顯改善或消失(或至少要在月經來後四天內)，之後有一段完全沒有症狀的時期。
3.至少三個月經周期有症狀的時期。
4.症狀的發生不是由荷爾蒙藥物治療所引起，且非由酒類或使用其他藥物所引起。
減 輕 症 狀 的 建 議
1.正確的飲食：少吃太精緻食品，可以少量多餐，盡量減少喝酒或抽煙，多吃蔬菜、水果及全穀類，低碳水化合物(低醣類飲食)，高蛋白且低脂肪之食物，低鹽類(低鈉)飲食。
2.適度的運動，例如散步、騎腳踏車、游泳等。
3.在醫師指示下，適當的補充維他命、礦物質。
4.放鬆自己，自我調適。
5.和先生或家中成員溝通，使他們了解經前症候群對妳生活的影響。
6.平衡心境，下班後充分休息減少上班時所累積的壓力。
治 療 及 預 防
由於經前症候群可能是由體內正常生理周期的激素變化所引起，消除體內這些激素變化將有幫助，使用黃體素Provera，每天10~30毫克，或長效性150毫克三個月一次，也是預防其發生的一種方式。對一些精神壓力大的病人，抗沮喪和抗憂鬱的藥物Prozac及Xanax能呈現良好的效果。昂貴的腦下腺激素促釋素GnRHa會造成的一種假性停經狀態，是最後一道有效的治療，此種治療仍需補充動情素及黃體素，以防止骨質疏鬆等副作用。所有的治療，或治療後的預後，以及如何防止PMS的發生，和女性本身的積極主動自我調適等是息息相關的，也只有在醫護人員和PMS女性良好互動及關係之下，共同去克服PMS，才能使這個困擾女性的問題得到適當的解決，並預防其發生。
看完以後，有更了解PMS了嗎？每個月，我總是會被掃到颱風尾，所以上網查了一些有關經前症候群的資料，雖然我也身為女人，但是我從來沒有這種感覺，直到遇見你之後，我才真正了解原來經前症候群會有這些症狀。看著上面列出來的症狀，我頻頻點頭，因為這不就是你這幾天情緒化跟心情低落的寫照嗎？我會試著去調整自己心態，在這個非常時期會多體諒你一點，你就在這時候盡情對我發洩吧！呵～臭寶貝，誰叫我這麼愛你呢！
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